目标工作和学生思维:支持你的心理健康的资源和服务

在最好的情况下，学习和找工作可能是非常消耗和消耗精力的任务。然而，当全球大流行的困难加上这些典型的日常斗争时，很容易感到不知所措。这就是为什么targetjobs与Student Minds合作举办了一场网络研讨会，解释当你发现自己的心理健康受到影响时，有什么支持可以提供。

深入了解学生思想和它的网站学生的空间可以为你的心理健康提供支持学生空间是一个协作精神健康平台，旨在应对年轻人因Covid-19大流行而面临的具体问题。

下面是我们在这次网络研讨会上讨论的资源和服务的概述:

你可以通过心理健康同伴支持项目选择

参加同伴支持小组，这是在不同大学的学生思想的帮助下，由受过训练的学生开办的。有四组人关注心理健康的不同方面:情绪低落和轻度抑郁;饮食失调与身体形象;预防(如何灌输支持积极心理健康和福祉的做法);为那些关心他人心理健康的人提供指导和支持。

建立一个同伴支持小组。检查一下上面提到的小组是否在你的大学里运行，以及满足你需求的那个是否活跃。如果没有，你可以自己开一个。

阅读或向学生思想博客投稿。阅读其他学生的经验和建议可能有助于激发一些想法来照顾自己的幸福。参与博客还可以帮助提醒你，在管理自己的心理健康时，你不是一个人。

来看看学生的思想网站获取更多信息。在targetjobs上我们也有相关的文章支持与心理健康作斗争的朋友而且照顾朋友的同时也要照顾好自己．

使用支持服务

把你的精神健康掌握在自己手中，做所有你知道对你有用的事情——以及尝试新的想法——可能会奏效。然而，这往往是不够的。正如爱丽丝所说，“建立韧性和自我照顾不能代替专业和专门的支持。”所以，如果你觉得自己需要帮助，就去找你的全科医生。”

你也可以和学生空间训练过的志愿者联系。爱丽丝明确表示，这些措施是为了补充——而不是取代——任何NHS或大学服务，所以一定要知道你的心理健康支持选项利用所有你觉得需要的东西。

看看“支持服务”部分学生空间网站了解如何通过电话、电子邮件、短信或网络聊天从训练有素的学生思想志愿者那里获得免费支持。

阅读了

学生思想和学生空间网站为学生和毕业生提供了大量关于心理健康主题的信息和建议文章。爱丽丝强调了一些可能有用的方法:

• “走之前要知道”指南是一个帮助准备大学的电子资源，包括预测困难和处理它们的技巧。
• “转换”的指南是为目前的大学生量身定制的。